Übungen

[Mr.Zogs]

hahahaha……endlich mal ne kompetente meinung…..die ding trainingsmethode ist meiner meinung nach die effektivste…..ding ist ja nicht einfach so schlammschnorchelweltmeister geworden 😉 …bin gerade in einem trainingscamp von ding…er nennt es karneval-in köln 😀 …jetzt gehts los

[winx]

Seilspringen klingt gut 🙂

Jetzt brauch ich nur noch ein gscheites Seil…

ich denke, das beste is ne Mischung von allem (Schwimmen, Joggen, Paddeln, Fitneß, Seilspringen, koordinative + kraftübungen)

mal sehen, evtl mach ich nen plan

[FreeDog74]

Aloha!

Ja, genau. Der Trainingsplan von DING ist schon sehr gut durchdacht
und logisch aufgebaut. Aber mann kann ja nicht jeden Tag trainieren,
zwischendurch kann man sich ja als Auszeit ein paar kleine Sporteinheiten gönnen.

Zum Beispiel Seilspringen beim Fernsehgucken o.ä. 🙂 Dann kann der Surf von 99% auf 100% gesteigert werden.

Alles Gute

Mathias

[ziemlichgeilertyp]

jepp, der trainigsplan vom schnorchelmann entspricht so in etwa meinem. ich sehs aber als leistungssport und trainier wirklich jeden tag und tanz dazu noch gern auf parties oder im regen. im regen tanzen ist allerdings nur profis zu empfehlen, da die nasse kleidung doch sehr bewegungserschwerend wirkt. lal

[spaceswells]

hi ho,

irgdenwer lust auf padden? seen gibts da eigentlich ja genug … wohne in k-mülheim und meine, dass in hoehenhaus einige beplanschbare gewässer sind – auf den rhein trau ich mich nich ;-))) lol

[zeabea]

ich habe so 4 übungen, die ich einigermaßen regelmäßig zu hause mache (dazu noch schwimmen): 1. klimmzüge, soviel ich schaffe 2. auf den bauch legen,irgendwas nicht zu schweres (max 1kg) in ein hand nehmen, dann mit ausgestreckten armen hinter dem rücken in die andere hand geben (10mal in jede richtung) 3. gleich danach „pop up“ liegestütze (10) 4. auf einer holzleiste, die auf zwei halben gummibällen liegt, kniebeugen mit drehung machen (so 15)
das ganze dreimal

hilft das?

[winx]

„auf einer holzleiste, die auf zwei halben gummibällen liegt, kniebeugen mit drehung machen (so 15)
das ganze dreimal “

wie soll denn das gehen?

[Ironsportler]

„auf einer holzleiste, die auf zwei halben gummibällen liegt, kniebeugen mit drehung machen (so 15)
das ganze dreimal “

wie soll denn das gehen?

klingt nach einer nicht so tolles ausführung der kniebeuge… 😕

[Grashuehnchen]

Saufen, kiffen, und den lieben Gott einen guten Tag sein lassen.
oder halber Hahn auf 12 Uhr geben dem Training den richtigen Sinn.

In Hamburg gibts nen halben Hahn???

[philston]

da ich die fortgeschrittene schwimmfäule hab, versuch ich mein gewissen im fitness zu beruhigen (kraft + ausdauer + yoga).. erst nen paar wochen vorm trip schwing ich dann meinen adonis ins kalte nass 😳

[djungelistic]

also ich mach das alles ganz anders..

ich hab meist n rettich in der linken und n bund frische karotten in der rechten..dann lauf ich meist 8,3627 min im kreis und versuch sowenig lärm wie möglich zumachen..
wenn ich dann total durchgeschwitzt bin (was ja mal vorkommen kann) dann geh ich duschen! ich denke, das wasser hilft auch beim surfen..ist ja schliesslich das gleiche element..!?! habt ihr noch mehr tips? oder n lycra vom aldi??

boah….verdammten mochitos.. 🙂

[Autor]

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