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wo geht ihr denn immer so paddeln im raum köln / düsseldorf?
Ich gehe in Koeln halbwegs regelmaessig Paddeln.
Zum Thema: Wie einige schon geschrieben haben gehoert Paddeln auf einem See fuer jemanden der nicht am Meer lebt zwingend zur Vorbereitung! Ergaenzen sollte man das ganze mit mindestems einem Ausdauertraining (Schwimmen, Joggen, Fahradfahren etc.) und etwas Kraftraining (Liegestuetze, Hanteln, Klimmzugstange).
Fuer die Hardcore Leute die auch im Winter ihre Paddelkraft beibehalten wollen und fuer die Geld kein so grosses Problem ist empfiehlt sich statt Mucki-Bude die Investitions in sowas *klick*. Mit dem Geraet kann man gezielt Kraft und Ausdauer fuers Surfen trainieren sowie auch jeden anderen Muskel. Dem geraet liegt ein Trainingsprogramm u.a. fuer Surfer bei. Ein Training ab 3×20 minuten die Woche macht schon einen riesen Unterschied.
Gruss,
Arnd
Aber bitteschön immer hübsch mit Trainingsanzug und in Reih‘ und Glied und eins und zwei und drei und eins, hopp, hopp, hopp, ein bißchen schneller, meine Damen und Herren… Sie da in der buntgeblümten Shorts mal raustreten: „Sie denken wohl, wir sind hier um Spaß zu haben, was? Da sind Sie bei uns aber an der falschen Adresse! Hier wird trainiert, kann ich Ihnen sagen! Das ist hier nix für so Halodries…“
AARGH!
Bittebitte, liebe Mods, sperrt das Forum für „Gäste“
Es macht echt keinen Spaß so. 😥
hahahaha, ich kann mich auch einloggen 😀
hahahaha, ich kann mich auch einloggen 😀
Wenns dem Niveau deiner Beitraege zutraeglich ist bitte ich darum 😯
wenn mein brett nicht bei meiner ex wäre,würd ich jetzt zum fühlinger fahren und paddeln!!!sommer ist ja fast vorbei 😥 ,,,
naja biertrinken am see macht auch spass!
wenn mein brett nicht bei meiner ex wäre,würd ich jetzt zum fühlinger fahren und paddeln!!!sommer ist ja fast vorbei 😥 ,,,
Wo wohnst du denn? Wenn du jetzt kannst koenne wir zum Bagga-Loch 10min suedlich von K-Deutz fahren. Board kann ich dir leihen. Der Spot ist ja eher ungefaehrlich 😀
Falls ja, schick PM.
@ zog’s
deine ex wohnt doch in england,soweit ich mich erinnere. wann kommst du denn dann überhaupt mal zum surfen – außer hier im forum ?!!
roots
frankreich war ganz gut…und bei dir?
oh,tres bien,tres bien. merci, monsieur zog’s. roots
indoboard is ok…. bzw. andere Koordinationsübungen
Yoga, Stretching, Capoeira, BJJ – bzw. generell Martial Arts,….Und natürlich paddeln was geht:
Ab in den Pool oder die überdimensionierte Wanne – Leash anbinden und los… 😉
indoboard is ok…. bzw. andere Koordinationsübungen
Yoga, Stretching, Capoeira, BJJ – bzw. generell Martial Arts,….Und natürlich paddeln was geht:
Ab in den Pool oder die überdimensionierte Wanne – Leash anbinden und los… 😉ja und im winter wenn alle seen zugefroren sind einfach zum naechsten klaerbecken und dort gegen die stroemung anpaddeln! das haertet ungemein ab
cheers… 😉
Jaja, macht euch nur lustig! 😉 Ich war im Sommer auch zum Paddeln im Baggersee (- natürlich hat das wenig mit Surfen zu tun!) und musste jedes Mal den Spott der normal badenden Bevölkerung über mich ergehen lassen…. (Unter anderem: „Du hast Dein Segel vergessen“ :x)
Ich habe übrigens in einem wellenreiter.com Surfcamp zum ersten Mal auf dem Brett gestanden, die schicken einem vorher tatsächlich so ne Art Trainingsplan auf dem neben Liegestützen auch Bauch- und Rückenübungen erklärt und empfohlen werden. Und tatsächlich: Skateboardfahren trainiert den Gleichgewichtssinn.
Zudem: „Ich trainiere fürs Wellenreiten“ ist für mich als „landlocked Surfer“ der beste Vorwand mal ein wenig Sport zu machen.
Keep going, Wing
hi,
habe gerade nach einer Übung für den inneren Oberschenkel gesucht, aber nichts gefunden.
Falls ihr paar gute Übungen habt, meldet euch! 😀
Kauft euch von Speedo Powerpads. Die sind echt gut.
Gibt es in verschiedenen Grössen. Mit denen könnt ihr die Ausdauer und die Schnellkraft im Pool trainieren.
Ist für die Surfvorbereitung etwas vom besten.
Probiert es mal aus.
http://www.swim-shop.com/index.php?cPath=1738_1756&osCsid=36f3f100ff86cef1f2e828887290347a
(Ich will damit jetzt keine Grundsatzdiskusion auslösen.)
Weis jemand noch ein paar Übungen außer Liegestütz die Kraft aufbauen?
julia
😯 oh mann! diese frage tut echt weh!!!! vor allem für sportler und sportstudenten wie mich!!
paddeln, joggen, joggen, liegestützen, und für alle die es ausgefallen mögen vielleicht ein bissl yoga!!! Ich empfehle auch für die Fitness Studio gänger: Indoor Cycling!!!! Perfektes Allround training was euch Cardio mäßig ganz nach Vorn bringt…Ich sag nur condition 4 days und kraft in den Beinen ohne ende…Kommt gern zu mir in den Kurs 😉
Ich habe übrigens in einem wellenreiter.com Surfcamp zum ersten Mal auf dem Brett gestanden, die schicken einem vorher tatsächlich so ne Art Trainingsplan auf dem neben Liegestützen auch Bauch- und Rückenübungen erklärt und empfohlen werden. Und tatsächlich: Skateboardfahren trainiert den Gleichgewichtssinn.
In welchem Camp warst du denn? und wie wars? in welchem zeitraum 😉 ?
was kann man denn zum paddeln nehmen, wenn man kein brett hat ??
hätte ein bodybord, ist aber eher breit als lang…
was sind denn nun die verschiedenen übungen bei klimzügen?
die handstellung?ja ja, würd ja auch gerne mehr paddeln, aber in der stadt ohne auto wirds nicht so einfach.
was kann man denn zum paddeln nehmen, wenn man kein brett hat ??
hätte ein bodybord, ist aber eher breit als lang…
das geht super mit nem bodyboard.
wenigstens kriegst du die arme damit trainiert und übst auch ein wenig gleichgewicht (brett auf der brust halten)
Hi,
bei uns haben die in jedem Schwimmbad diese kleinen Hartschaum-Brettchen womit die kleinen Kinder in der Grundschule den Beinschlag beim Kraulen trainieren. Davon nehme ich immer eins und klemme es unter die Brust, lasse die Beine ohne Bewegung und paddele mit den Armen. Das übt tierisch das Gleichgewicht, weil sobald der Körper sich bewegt, flutscht das Brett raus und man ist gezwungen relativ kraftvoll zu paddeln, weil man sonst untergeht ;). Am Anfang sicherlich etwas tricky, aber ich finde die Dinger mittlerweile perfekt zum Üben, auch wenn mich die älteren Damen von der Wassergymnastik immer so bemitleidend ansehen und denken ich könne nicht richtig schwimmen 😉
Wir hatten ma ne Zeit lang immer Schwimmtraining beim Handball. Wir sollten uns diese Bretter beim Kraulen mit den Knien festhalten. Ist auch echt ne fiese Sache und du bist gezwungen sehr ruhig im Wasser zu liegen. Könnter ja ma ausprobieren!
Grüße niels
Morgen,
da ich im Moment noch nich joggen darf (KnieOP) und es zum Paddeln zu kalt ist, wollt ich euch mal fragen, welche Trockenübungen im Fitneßstudio gut fürs Surfen sind?
Welche sollte man machen damit die richtigen Muskeln beansprucht werden?
Thx,
winx
im winter ess ich viel, lieg faul aufm sofa rum und schau mir surfmovies an. die beste vorbereitung auf den nächsten trip 😀
auch ein skateboard steht in meiner wohnung rum und verstaubt. ach was soll’s, für sport ist noch genug zeit…
im winter ess ich viel, lieg faul aufm sofa rum und schau mir surfmovies an. die beste vorbereitung auf den nächsten trip 😀
auch ein skateboard steht in meiner wohnung rum und verstaubt. ach was soll’s, für sport ist noch genug zeit…
word!
wobei ich manchmal denke ich sollte unbedingt was machen.
aber ab und an bissl dehnen, mtb fahren und paar liegestütz kann nicht schaden.
…Kommt gern zu mir in den Kurs 😉
Watt’n für’n Kurs?
Aloha!
Was ich empfehlen kann ist Seilspringen. Das ist sehr effektiv und eigentlich
nicht sehr zeitaufwendig. Im Gegensatz zum joggen ist es ein wenig umfangreicher, da auch die Koordination der Arme und Beine beansprucht werden. Seilspringen ist für jeden Profiboxer Pflicht. Die Jungs wissen warum.Angeblich sollen zehn Min. Seilspringen genauso fit machen wie dreissig
Min. joggen. Auch noch ein Vorteil: Man ist wetterunabhängig, kann in der
Wohnung trainieren.Am Anfang sollte man vielleicht mit 3-5 Min. anfangen, je nach Tempo.
Wenn mann dann irgendwann 20 Min.schafft, ist das immerhin wie eine
Stunde laufen. Viel Zeit gespart…Also, auf gehts!Gruss
FreeDog74
Saufen, kiffen, und den lieben Gott einen guten Tag sein lassen.
Nebenbei Surfvideos und PC-Games spielen kann auch nicht falsch sein.
Schließlich trainiert der Amerikanische Nachwuchs in BF2 als Vorbereitung auf den Dienst im Marine Corps. Aber auf die Ernährung achten: Nur Vollwertkost ala Schweinegeschnetzeltes, oder halber Hahn auf 12 Uhr geben dem Training den richtigen Sinn.
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