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Hallo allerseits,
da ich aus gesundheitlichen Gründen noch nicht wieder Surfen gehen kann (Schulter-OP), wollte ich mir für`s Bein/Core-Training zu Hause ein Balance-board anschaffen, kann mich jedoch zwischen einem
nicht entscheiden (den preis mal außen vorgelassen, das BOSU gibt`s ja auch günstiger). Hat ja beides seine Vor-und Nachteile.
Welche Erfahrungen habt ihr jeweils gemacht? Das BOSU wäre ja vielfältiger einsetzbar, dafür stell ich mir aber z.b. Kniebeugen mit dem Indoboard irgendwie anspruchsvoller vor, obwohl es ja im Gegensatz zum BOSU nur in 2 Richtungen kippen kann.
Die Option, beides zu holen fällt wegen geldmangel erstmal weg.
Also Leute, haut bitte mal eben in die Tasten, ich brauche euren Rat.
Viele Grüße
Krys
Boah, der halbe Fitnessball kostet ja ein Vermögen O.o
So ein Teil würde ich mir nur anschaffen, wenn das Knie im Eimer war und ich Physio machen müsste.
Für Rumpf und Beine gibt es doch unendlich viele Trainings, die keine Geräte voraussetzen?!
Falls du dennoch auch mit Balance arbeiten willst, könntest du dir selber so ein Goofboard bauen: https://goofboard.com/collections/classic/products/xx-classic-plumeria?variant=196308336644
Ich werde dieses Projekt im Herbst/Winter auch in Angriff nehmen, da ich nicht einsehe, für ein Holzbrett mit Röhre 200+ € (mit Versand) zu bezahlen..
Also ich habe mir vor 2 Jahren ein Indoo Board gekauft.
Es ist zwar ab und an recht lustig, aber einen wirklichen Trainingseffekt hat es nicht. Liegt vielleicht auch an mir und wie ich es benutze,
aber ich denke da gibt es wesentlich effektivere Möglichkeiten zu trainieren.ich nutze als Gleichgewichtsübung zum Wellenreiten ein Metall-V-Profil, umgekehrt auf den Boden gestellt, und setze einen Fuß längs drauf,
weiter für die andere Richtung stelle ich den Bügel vom Bügelschloss auf den Boden, darüber einen fetten Holzstab, dann die Füße auf den Stab, 90° Fußlängsachse zur Stablängsachse,
ungeübt kann man schon einmal durch das Zimmer fliegen 🙂
die Laden-Geräte kenne ich auch von den Festivals, auch die Physiogeräte, aber nach etwas Übung werden sie langweilig bzw. durch meine “Geräte” bin ich zu gut dafür 🙂 – da würde ich mir lieber ein Indoo selbst bauen wie hier http://www.educatium.de/wellenreiten/wellenreiten-ostsee-tipps.htm
aber ich bin ja zufrieden so, manchmal stelle ich auch eine Fußspitze auf die Ecke einer alten Autobatterie und mache Thai-Chi-ähnliche Bewegungen, DVDs verringern die Übungszeit scheinbar …
viel Erfolg!
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