- Dieses Thema hat 5 Antworten sowie 2 Teilnehmer und wurde zuletzt vor 14 Jahren, 10 Monaten von
aktualisiert.
-
Beiträge
-
Hello… so da es bei mir ja ca. in 7 Wochen schon los geht, möchte ich mich nun intensiv darauf vorbereiten – denn leider habe ich bisher immer die erste Woche in den Seilen gehangen da ich relativ schnell keine Kraft zum paddeln hatte….oder meine Kondition einfach schlecht war zu Beginn…. somit habe ich mir überlegt nun jeden Tag abwechselnd ne Stunde schwimmen zu gehen, den nächsten Tag ne stunde joggen zu gehen, 20 take off´s jeden Tag als Trockenübung und 2x die Woche zum kickboxing (da trainiere ich ja auch die Kondition und Arme) – dadurch das ich Jobtechnisch die letzte Wochen wenig Zeit hatte, ist meine körperliche Verfassung entsprechend schlecht ;-)… nun jaaa was haltet ihr von diesem Programm oder habt ihr bessere Ideen?? Vielen Dank! 🙂
Dass das beste Training fürs Surfen das Surfen ist, ist glaube ich völlig klar. Wenn man dazu nicht die Gelegenheit hat, dann hilft Paddeltraining auf dem nächstgelegenen Gewässer. Wenn kein Paddelrevier zur Stelle ist, dann hilft Schwimmen. Wenn kein Pool zur Stelle ist, dann hilft Ausdauertraining aller Art und Liegestützen. Wenn man dazu keine Gelegenheit hat, dann mentales Training. Wenn man dazu keine Gelegenheit hat, hmmm….
hehehe – doch doch ein schwimmbad gibt es hier in der nähe und wie gesagt das werde ich ja auch machen! 🙂
paddeln gehen im nächstgelegenen See. Gibt aber sowieso einen eigenen Thread zu dem Thema, wo es genug Tipps gibt. Beim Paddeln finde ich am effektivsten, wenn man 5 min non-stop paddelt und alle 10-15 Paddelzüge einen Duckdive macht. und als nächste Übungseinheit einen Buddy (ebenfalls mit Surfboard) an seiner Leash zieht und Vollgas-paddelt, bis nix mehr geht (also richtig explosiv, wie beim Welle anpaddeln), dann wechselt man und lässt sich ziehen und hat ein paar Sekunden Verschnaufpause. wenn man das 10x macht, ist man ähnlich geschafft wie nach einer Surfsession.
haben die Tage ein kurzes Surf-Fitness-Video gebastelt mit den unserer Meinungen nach besten und einfachsten Übungen fürs Surfen:
guckst du hier: http://vimeo.com/30692763
bin auch auf der Suche nach geeigneten Trainings nur bei mir es mindestends noch 6 Monaten bevor ich wieder ins Meer los. Bis jetzt ich finde Schwimmen als bestes paddeln Training, natürlich mit Water Polo Style siehe das Video
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
da ich immer noch kein Surfbrett besitze mache ich dieses Training zusätzlich Balance Training mit „Fitnessball“. Was meint ihr?
- Du musst angemeldet sein, um auf dieses Thema antworten zu können.