Kraempfe in den Waden

[Anonym]

Hallo Leute,

ich hatte gestern beim surfen wieder fiese Kraempfe in den Waden. Bei nem Wipeout gings gleichzeitig in beiden Waden und Fuessen los, bloederweise riss gleichzeitig meine Leash…
Habt ihr das auch manchmal? Ich nehm jetzt wieder mehr Magnesium zu mir, sonst faellt mir aber nichts ein.
Ich waerme mich 5 Minuten auf vor dem Surfen und dehne meine Waden auch immer.

Aloha, Simon

[MoltoCaldo]

Hmm Bananen!

[clemens]

jo, bananen helfen gegen magnesiummangel.
wenn’s das nicht ist, dann wohl calcium -> milch.
banana shake vor dem surf und alles sollte passen 😉

hatte das auf nem trip in portugal auch immer, gerade bei etwas kälterem wasser passiert das.

welche leash reisst bitte?
hab gestern aus ner 6ft comp leash leider ne 9ft leash gemacht 😀

[kille]

jau um meine Ernaehung kuemmer ich mich jetzt schon besser, habs etwas schlaifen gelassen. Trotzdem ein bisschen beunruhigend, war froh dass ein longboard daher kam, mir die beine gestreckt hat und mich zum strand geschleppt hat, schwimmen konnte ich nimmer recht…

Die Leash war ne ca 3 Jahre alte FCS Leash und ich bin nicht sicher was alles abgerissen ist. auf jeden Fall der Baendel der Klettverschluss auf Boardseite befestigt ist, aber vom Wirbel is auch nur noch die haelfte dran..

[chopes]

mir ist auch eine FCS gerissen, allerdings am Fuß, da ist das Seilchen aus der Fußfessel gerissen, seither hole ich nur noch welche mit double swivel.

Krämpfe hab ich meistens mehrfach am ersten Tag im Wasser wenn ich nach einem langen Flug und chronisch unter- und fehlernährt surfen gehe. Wade oder in den Zehen, aber durch Durchstrecken des jeweiligen Muskels sind die bald wieder weg. Dehne mich aber auch nie wirklich davor..

[Autor]

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