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Hi,
ich bin fest entschloßen im Sommer ein Surf Kurs für Anfänger zu belegen. Da ich noch nie auf nem Board gestanden bin wollt ich mal wissen wie fit man sein muss. Ich habe mir vor einem Jahr ne ziemlich miese Knieverletzung zugezogen und hab noch etwas Probleme mit dem Knie. Wie sehr wird denn das Knie beim Surfen belastet und gibt es Möglichkeiten die Belastung etwas zu vermeiden?
Ich weiß ne ziemlich blöde Frage doch vielleicht kann mit ja einer weiterhelfen.
eine belastung lässt sich sicher nicht vermeidern…generell ist der sport aber relativ gelenkschonend im unterschide zu snowboarden etc.
grade am anfang wirste doch beim aufstehen das einen oder andere mal mit den knien aufm brett landen. je nach verletzung kann das zu problemen führen.
frag am besten deinen arzt zu dem thema und erklär ihm, was du machen willst.
Ich habe auch ziemliche Knieproblem, zwei mal Außenmeniskus gerissen. Habe bis jetzt keine größeren Probleme beim surfen gehabt. Im Vergleich zu anderen Boardsportarten ist die Belastung recht gering. Solange du vernünftig in die Hocke kommst, d.h. dein Knie nicht in der Mobilität eingeschränkt ist (Beugung/Streckung), solltest du keine Problem haben.
Was für Probleme mit dem Knie hast Du. Ich habe Probleme bei stärkerer Belastung, wie z.B. Joggen, im Alltag selbst aber keine Probleme und auch beim surfen keinerlei Probleme.
Thanks für eure Antworten. Ich habe mir vor nem Jahr ungefähr so alle Bänder im lk. Knie gerissen. Beide Kreuzbänder und Außenband. Momentan bin ich schon noch eingeschrenkt was die Beweglichkeit angeht doch mit zunehmender Krankengymnastik wird es immer besser ich denk mal das ich bis so in drei-vier Monaten schon wieder ziemlich beweglich bin. Hat sich einer von euch beim Surfen schon mal am Knie verletzt. Ich mein Jetzt nicht irgendwelche Prellungen oder so sondern eher Bänderverletzungen und so.
moin, ich hab mir über neujahr beim skifahren den innenmeniskus angerissen und war im februar schon wieder surfen. auch wenn das knie nicht übermäßig belastet wird war das zu früh… heute hab ich mir deshalb ne sportbandage aus neopren gekauft, die ich dann für die nächsten paar monate unterm neo anziehen werde.
falls das bei deiner verletzung auch was bringt würd ich dir sowas auf jeden fall empfehlen, da die dinger das knie etwas unterstützen und mit ca. 20€ auch nicht allzu teuer sind. aber wie bereits oben erwähnt würd ich auch nochmal mit dem arzt sprechen um sicher zugehen, dass du keinen rückfall wie ich erleidest
Ein Balancetrainer ist vielleicht genau das richtige für dich, um deine Beweglichkeit und deine Beinkraft zu stärken . Es gibt zu Zeit 2 Hersteller die ich dir empfehlen kann, einmal das Indoboard unter http://www.indoboard.com oder das Wonkyboard unter http://www.wonkyboard.com .
Hey gerry, ich glaube wir haben nun in genug Foren deine Werbung für euer Wonkyboard gelesen….. man kann es auch übertreiben mit Schleichwerbung !
neue Fotos vom katzenkreis online!!!
Das ist mal eine Interessante Schleichwerbung ! 😉 😆
Aloha
hab mir letzten sommer den meniskus zerfezt und bin nach vier wochen wieder in bali surfen! war kein problem.
würde aber ein zwei mal pro woche schwimmen gehen
wenn du fit sein willst für’s surfen. (ist auch gelenk schonend)greetz
Äh, nee. Schwimmen is ja jetzt wohl der Sport der absolut NICHT gelenkschonend ist. vor allem nicht fürs Knie. Es sei denn du kraulst die ganze Zeit…
Äh, nee. Schwimmen is ja jetzt wohl der Sport der absolut NICHT gelenkschonend ist. vor allem nicht fürs Knie. Es sei denn du kraulst die ganze Zeit…
… dann dürftest du überhaupt kein sport mehr machen.
dann werd ich jetzt sofort meinen physiotherapeuten und orthopäden verklagen,die schweine haben mir(arthroskopie im linken knie) ein rhea program gebastelt das aus 80% schwimmen.aqua jogging usw.besteht.die meinten das bewegung im wasser das gelenkschonendeste ist was es gibt,aber jetzt weiss ichs ja besser 😉
Ja, das liegt an den fiesen Wasserteilchen, die wie wild gegen die die Gelenke hämmern, wenn man im Wasser ist. Die wollen dadurch ihr Revier verteidigen…
🙄 🙄
und moses teilte das meer,damit seinen jüngern eine gelenkschonende flucht gelang! 8)
Taylor hat schon recht. Beim schwimmen hat man vielleicht keine direkten schläge aufs knie, aber brustschwimmen ist absolut nicht schonend, wenn man probleme mit den bändern hat (wie ich zum beispiel). der arzt hat mir empfohlen, auf andere sportarten auszuweichen und wenns nicht anders geht mit den beinen nicht zu stark zu kicken, weil das eben den bändern nicht gerade gut tut. dass kraulen und auqafitness gute alternativen für leute mit gelenkproblemen sind, ist mir auch klar. bei mir ist es aber echt so, dass ich nach einer halben stunde brustschwimmen in der regel viel stärkere schmerzen habe als nach einer halben stunde joggen.
zum glück ist aber für die surfvorbereitung kraulen viel wichtiger als brustschwimmen 😀
Dann möchte ich mal wissen, wie du mit deinem Beinen rumwirbelst beim Brustschwimmen… ich habe ebenfalls Knieprobleme, Joggen geht aber schmerzt danach und wenn ich Pech habe wird das Knie dick… Radfahren ist auch nicht Besser. Aber selbst wenn ich Schwimme oder ne Stunde im Pool rumrenne um mich auszupowern, kann ich danach noch locker mal das Tanzbein schwingen ohne n Kältepack im Eisfach vorzubereiten…. irgendwas scheint Ihr derbe Falsch zu machen und Ihr soltet mal euren Therapeuten (welchen auch immer) fragen…
Ach ja, surfen macht mir übrigens gar keine Probleme… 😉
wahrscheinlich kommt es auf die art der knieprobleme an, die man hat. das knie ist ja eine ziemlich komplizierte sache und probleme können an verschiedenen stellen auftreten. bei mir sind es meistens die bänder an der innenseite. und ich glaube nicht, dass ich derbe falsch schwimme. im letzten schwimmkurs hab ich das problem mit dem trainer besprochen und der hat mir nur gesagt, was der arzt später bestätigt hat: dass brustschwimmen halt wirklich knieprobleme verstärken könne. meine technik sei ok und es gäbe nichts, dass man wirklich dagegen tun könne. die schmerzen treten auch nicht immer gleich auf, sondern sind von meiner tagesform abhängig.
beim surfen spüre ich zum glück aber nur selten was.
Aber wenn man Probleme mit dem Knie hat und selbst schwimmen schädlich sein soll, was soll man dann machen?
Radfahren und Inliner fahren dürfte da genauso schädlich sein denk ich doch mal.
bleibt halt nur noch „extrem skipping“ über!!! 😉
ne, radfahren breitet überhaupt keine probleme und inlineskaten geht auch ganz ok. joggen im mass eben so. extreme skipping muss ich noch testen, seh aber kein hindnerniss 😉 ausser beim schwimmen hab ich eigentlich nur ernsthafte probleme, wenn ich berge runterlaufe. ich mache sehr viel verschieden sportarten und das meiste geht in der regel gut. ich denke, ob man beim schwimmen schmerzen hat, hängt halt wirklich davon ab, was man genau für probleme beim knie hat. wer nur die schläge beim joggen nicht verträgt, ist mit brustschwimmen sicher gut bedient. bei mir ist es aber was anderes. und gebt mal knieproblem und brustschwimmen bei google ein, da findet ihr haufenweise dazu. es ist auch sicher so, dass schlechte technik die probleme verstärkt.
hey, aber wenn ihr keine probleme habt beim schwimmen, freut euch doch einfach, dass es so ist. ich schwimme dann halt mehr kraul, ist für die surfvorbereitung sowieso besser 😀
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