- Dieses Thema hat 23 Antworten sowie 2 Teilnehmer und wurde zuletzt vor 15 Jahren, 4 Monaten von
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hey leute.
war in letzter zeit sehr viel surfen gewesen!
heute abend merke ich eine leichte überlastung an meinen knien bzw an meinen kniescheiben , gelenk etc !kennt ihr das auch??
geht surfen sehr auf die knie……
kommt drauf an wie du skateboard fährst bzw auf welchem level.
aber generell ist rollern allgemein nich so toll für den körper und macht da viel kaputt, frag mla in den usa die ganzen groms die sich da die heftigsten stufen runterschmeißen.
geh doch einfach mal zum arzt und frag den (sportarzt am besten) und sonst versuch durch spezielles training deine knie zu stailisieren (glaube da gibts übungen) oder trag bandagen.
just my 2 cents 🙂
Merk allenfalls mein Knie was ich zum duckdiven nehme nach längeren Surftrips. Sonst geht doch auch nichts dabei aufs Knie, oder?
Surfen ging wie ne eins trotz Kreuzbandanriss und Miniskusschaden, doof war nur wenn die Leash gezogen hat. Fußball hingegen konnte ich gar nicht spielen. Deshalb hab ich eher einen kniefreundlichen Eindruck vom Surfen.
@ dr surf:
na ja,das viele pushen,wenn man ständig belastet um schwung zu holen!kann mir aber schlecht vorstellen,das das nun solch ein ausmass hat,dass man schmerzen bekommt oder es zu einer überbelatung kommt…..
na ja……..warscheinlich war ich einfach zu lange im wasser 4-5 stunden an zwei tagen hintereinander ist auch nicht wenig,ich war jedes mal halb tot abends;)
werd mri zwei tage ruhepause gönnen!kennt jemand von euch gewisse lebensmittel bzw vitamine,die gut für die gelenke sind!brauch ich generell,wenn cih weiter skaten will!
@Sebaschtian: treppenspringen hab ich jahre lang gemacht…..ich machs jetzt extra nicht mehr wegen meinen gelenken!will ja noch lange den boardsport betreiben!hatte halt vor jahren la knieschmerzen beim skaten gehabt und musste pausieren!aber das das nun vom surfen so elciht wiederkomtm,hätt ich kaum geglaubt!
na ja,ne pause wirds wohl bringen;)greetz
Hi,
ich glaub Calcium und Magnesium ist nicht so verkehrt. Aber das ist wohl wieder ein langes langes Thema für sich (bzw. Ernährungsberater ;))
Wg. Knien: Surfen auf hohem Niveau geht stark auf die Knie. Siehe brandaktuell z.B. Aritz Araburu, der sich seinen Meniskus zerstört hat. Die explosionsartigen Rotationen des Oberkörpers bei fest stehenden Füßen können, wenn das Brett nicht komplett mitdreht, schon stark auf die Knie gehen.
„Normales“ surfen allerdings würde ich nicht als knie-feindlich einschätzen. Ich persönlich hab nur immer nach 6 bis 7 Tagen sehr starke Schmerzen in der linken Schulter. So als ob Öl im Gelenk fehlen würde bzw. Ermüdungserscheinungen.
Ansonsten würde ich einfach mal nen Arzt aufsuchen. Das ist definitiv sicherer für dich als in einem Internetforum rumzufragen…
nur gut, dass ich kein Profi bin 😀
war mit meinen knien mal beim orthopäden. das alte skate-problem: knorpel zwischen kniescheibe und gelenk ist weggeshreddet. 🙁
was er mir sagte und was ich bis jetzt beherzige: immer weiterbewegen! nen knie darf nicht ruhen, dann werden die schmerzen nur schlimmer. also, wenn mein knie mal wieder zickt, hilft eigentlich nur bewegung. da ich eh jeden tag radfahre, ist das kein problem. du solltest natürlich mit nem schrottknie nicht grade vollgas geben, aber garnichts machen hilft auch nicht.
was außerdem wichtig ist: muskelmasse! muskeln entlasten das knie, ich habe mal ne zeitlang in ner fitnessbude extra die muskeln rund um die knie trainiert, das hilft ungemein.du machst das schon.
kennt jemand von euch gewisse lebensmittel bzw vitamine,die gut für die gelenke sind!brauch ich generell,wenn cih weiter skaten will!
Ich hab mir vor knapp drei Jahren beim Snowboarden einen Kreuzbandriss (inkl. Miniskusanriss) geholt. Nach der OP hat mir mein Orthopäde ein pflanzliches glucosaminhaltiges Präparat, sowie Grünlipp-Muschel-Extrakt empfohlen. Diese Wirkstoffe sollen beim Wiederaufbau der Knorpel und Gelenkschmiere/-flüssigkeit helfen; bei mir hats geholfen. Weiterhin kannste mal basische Ernährung (Ausgleich des Säurehaushalts) probieren. Am Ende des Tages steht der Gang zum Ernährungsberater (so wie tObi das schon so schön gesagt hat)
Ich bin mit dem operierten Knie nach knapp 8 Monaten wieder Surfen gegangen. Wenn´s gezwickt hat, hab ich halt Pause gemacht. Aber alles in allem ist Surfen nicht allzu schlecht fürs Gelenk
Die explosionsartigen Rotationen des Oberkörpers
Tja, schön wär’s 😉
Hatte auch Knieprobleme, die kamen zwar ursächlich vom Radfahren, wurden aber durch das Surfen schlimmer. Es handelte sich dabei um ein Patellaspitzensyndrom, will sagen, die fette Sehne, die von der Knieschiebe nach unten geht, war ständig gereizt. Merkt man, wenn man direkt am Sehnenansatz unter der Kniescheibe fest (FEST!) reindrückt. Aua.
Ein Gang zum Arzt, 6x Physio mit Elektroschocks, und die Sache war erledigt.
Gute Besserung 🙂
also falls es noch jemanden interessiert, ich habe seit dem winter mit paar mal snowboarden auch knieschmerzen bekommen. war beim arzt und hatte ne ct und so und es hatte sich herausgestellt dass ich halt nen leichten knorpelschaden habe weil die kniescheibe und ein knorpel aneinander reiben.hab 10x phsiotherapie verschrieben bekommen, nehme jetzt 2mal täglich ne tablette aus schalentieren für den knorpelaufbau und kriege nächste woche zum 5. mal gelenkflüssigkeit gespritzt (die wird halt aufgenommen vom knorpel und macht die knie halt schmerzfrei).
ich werde in den osterferien mal schauen wie sich das surfen aufs knie auswirkt. nen takeoff geht aber locker ohne schmerzen.
schönen gruß 🙂
crooklets
…nehme jetzt 2mal täglich ne tablette aus schalentieren für den knorpelaufbau
zweimal Hummer am Tag?? Nobel geht die Welt zugrunde… 8)
passt nicht ganz zum Thema und bin auch schon spät dran mit der Meldung, aber:
Dr. Surf du nimmst dein Knie zum duckdiven????
zweimal Hummer am Tag?? Nobel geht die Welt zugrunde… 8)
jahaaa so siehts aus 8)
also ich weiß nicht genau was da drin ist. da steht halt was von schalentieren. naja die bringen zumindest was und man schmeckt’s ja nicht 😉(hab ich das jetzt zitiert? ich hab noch keine ahnung wie das geht)
schönen gruß
passt nicht ganz zum Thema und bin auch schon spät dran mit der Meldung, aber:
Dr. Surf du nimmst dein Knie zum duckdiven????äh ja. Schlimm?
nein, also wie mans nimmt. Also einerseits macht man sich hübsche Dellen ins Board und andererseits kommt man um die Länge des Schienbeins weniger tief runter, als wenn man den Fuß nimmt.
also wenn man ein anständig geglastes brett hat, kriegt man keine dellen vom duckdiven mit knie. nur bei so 4oz-billig glas jobs
also wenn man ein anständig geglastes brett hat, kriegt man keine dellen vom duckdiven mit knie. nur bei so 4oz-billig glas jobs
😆 😆 Das hätte ich mich jetzt nicht getraut so deutlich zu sagen.
Hin und wieder nehme ich auch den Fuß. Vor allem wenn mir nach längerem Urlaub langsam das Knie wehtut. Grundsätzlich ist es aber doch eher eine Frage der Technik wie tief man kommt und weniger ob man Knie oder Fuß nimmt?!
passt hier rein, wollte deshalb keinen neuen fred aufmachen:
gibt es noch mehr ausser mir, die innen überm knie von duckdive/takeoff/auf dem brett liegen die haut afgescheuert bekommen?
das passiert bei surftrips mit boardshortsurfen regelmäßig bei mir und ist sehr schmerzhaft.
ich habe schon mehrere mit einer solchen wunde beobachtet, scheint keine seltenheit zu sein. was kann man denn dagegen tun?
ich hab ernsthaft schon darüber nachgedacht als tripvorbereitun einen auf emo zu machen und an der stelle drüberzuscheuern/die haut vorher leicht zu verletzen.auch bei flipflops hasse ich manchmal die scheuerstellen, wenn man von 0 auf 100 damit dauerhaft rumrennt. deshalb zieh ich jetzt ab und zu zuhause welche an.
danke auch das man mit guter technik beide methoden gleichwertig sind. ich benutze auch beide methoden je nach situation und laune. es gibt da wohl kein besser oder schlechter, aehnlich wie manche surfer die haende am rail haben beim aufstehen und andere die haende auf dem deck…
hm wage ich irgendwie zu bezweifeln, dass man mit dem Knie das Board so tief unters Wasser kriegt, wie mit dem Fuss. Das müsst ihr mir rein technisch schon mal näher erklären 🙂 aus einer liegenden Position im Wasser kann man das Board eben einfach nur mit dem Knie so weit unters Wasser drücken, wie der Oberschenkel lang ist. Tja, und mit dem Fuss kann man das Board eben fast doppelt so weit runter drücken. Ich denke auch, dass man schwungvoller, und kraftvoller das Board nach unten drücken kann, wenn man den Fuss nimmt.
Zu den Dellen. Hab noch kein Board gesehen, dass über die Jahre keine Dellen bekommen hat. Kennt glaub ich jeder, dass die Boards über die Jahre gerade auf den Stellen, wo man mit der Ferse landet Dellen bekommen. Und ich denke mal ich hab nicht nur schlechte geglasste Boads gesehen 😉 deswegen fällt es mir schwer zu glauben, dass eure Boards nach Jahren des Duckdivens mit dem Knie absolut keine Dellen haben.
ehrlich gesagt merke ich meistens gar nicht bewusst ob ich knie oder fuss benutzte da das ganze so automatisiert ablaueft. habe glaube ich aber auch mit der knie-technik nie probleme in groesseren wellen gehabt… glaube ich
Zu den Dellen. Hab noch kein Board gesehen, dass über die Jahre keine Dellen bekommen hat. Kennt glaub ich jeder, dass die Boards über die Jahre gerade auf den Stellen, wo man mit der Ferse landet Dellen bekommen. Und ich denke mal ich hab nicht nur schlechte geglasste Boads gesehen Wink deswegen fällt es mir schwer zu glauben, dass eure Boards nach Jahren des Duckdivens mit dem Knie absolut keine Dellen haben.
Meine polyester bretter sind alle entweder mit 6+4 oder 6+6 auf dem deck geglast und die einzigen pressure dings sind von starken stuerzen aufs brett, keine einzigen vom normalen surfen oder knie duckdiven
…ach ja und meine epoxy bretter haben auch keine pressure dings 😆
ich glaub mein naechstes performance shortboard kriegt nen 10oz volan deck gesponsert 😈
gibt es noch mehr ausser mir, die innen überm knie von duckdive/takeoff/auf dem brett liegen die haut afgescheuert bekommen?
das passiert bei surftrips mit boardshortsurfen regelmäßig bei mir und ist sehr schmerzhaft.
Ist bis jetzt erst einmal bei mir passiert als ich bei nem kurzen fish das tailpad zu weit vorne hatte.
Sprich beim takeoff war das knie hinter bzw. auf dem tailblock und hat sich dran wundgescheuert.An sonsten brauch ich beim surfen mit boardshorts ein paar Tage bis die Haut an den Knien sich dran gewöhnt hat aber normlaerweise nicht so schlimm.
danke auch das man mit guter technik beide methoden gleichwertig sind. ich benutze auch beide methoden je nach situation und laune. es gibt da wohl kein besser oder schlechter, aehnlich wie manche surfer die haende am rail haben beim aufstehen und andere die haende auf dem deck…
Würde ich auch sagen. Ich benutze mein Knie. Fuß funzt bei mir nicht wirklich.
Kann sein, dass man mit dem Fuß etwas tiefer kommt. Aber mit dem Knie, würd ich sagen, ist man etwas schneller.
Was auch immer für einen funktioniert.
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