HELP! Aufwärmprogramm gesucht.

[Gustav]

hallo!

I need help!

habe am donnerstag in der früh semesterendprüfung und muss dabei ein aufwärmprogramm abgeben. ich wollt das für surfen (leicht fortgeschrittene oder „feriensurfer“, jugendliche) machen. sollt das ganze also spätestens mittwoch nacht fertig haben.

hab ihr da dateien oder wisst ihr wo man was nützliches findet?
vor allem bildchen mit den übungen wäre sehr wichtig!

ich hoffe dass zufällig da jemand was hat (vielleicht von einer surflehrer ausbildung oder so?!)

na gut. danke schon im vorraus!
lg, julia

aja: emailadresse: j.hollnagel@gmail.com

[clemens]

Also wenn du studierst, solltest du es hinbekommen aus den info’s in http://www.soul-surfers.de/phpBB2/ftopic3479.html dem thema ein aufwärmprogramm hinbekommen.
ansonsten benutzt du mal die suchfunktion und fotos machst du dann einfach selber mit der digicam, kommt besser wenn die einheitlich sind.

[julialaloca]

danke.

naja, studiere gesundheitsmanagement im tourismus.
hat nicht wirklich viel mit medizin und sportwissenschaften zu tun.
also- mit muskelfachausdrücken kann ich leider nicht viel anfangen 🙁

[shakin_roga]

Über programme wurde auch schon diskutiert.

Mein programm ist meistens zum Swellcheck die Düne raufrennen und vor dem surfen ein paar Dehnübungen (weiss, dass das nicht wirklich professionell ist).

In Surfmags und Surfbüchern ist meist auch ein Kapitel zum Thema Aufwärmen. Vielleicht findest Du da was adequatres im Netz.

Gruß
Roga

[holiday]

manch einer pinkelt auch in seine wetsuit zum aufwaermen. fachausdruck hierufer: wettiewarmer! und damit das auch alles seine richtigkeit hat, kommt hier gleich die literaturquelle: taj burrow’s book of HOT surfing, 2004.

kannst du ja evtl. als alternative methode in deinen bericht miteinbauen – wenn der prof gut drauf ist… ansonsten empfehle ich entengang und schubkarre mit partner.

[humbuk]

http://www.sportunterricht.de/lksport/bildani.html

da findest du meistens was!

[Dave]

Ich erwärme meistens meine Gesichtsmuskulatur durch debiles Grinsen. 😆

Hope that helps
Dave

[eva]

Schau mal auf der Seite nach…müsste genau das sein was du suchst 😀
http://www.surfersvillage.com/article.asp?id_article=50

[Autor]

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