Gesundheitsfrage: Kennt das jemand?

[Anonymous]

Hallo, hat von Euch auch schon mal jemand solche Probleme gehabt:

Seit einigen Wochen fängt es immer dann, wenn ich paddele, im rechten Arm zu kribbeln an, bis runter in die Finger. Ist so ein ’needles and pins‘ kribbeln, als ob einem der Arm einschläft. Hört recht schnell wieder auf, kommt aber regelmäßig wieder.

War in letzter Zeit recht oft surfen, hab auch viel Paddeltraining gemacht, vielleicht zu viel?

Grüße
Götz.

[Marc]

hört sich so an als wenn du dir da irgendwas eingeklemmt hast, nerven oder son zeug:-)
is wohl n fall für nen arzt

[arnd]

Hoert sich nach eingeklemmten nerv an. Koennte dager ruehren das du den Kopf beim Paddeln in den Nacken legst. Dies kann den entsprechenden Nerv einklemmen.

Ich habe dieses Kribbeln naemlich oefter wenn ich aufm Zahnarztstuhl sitze und ein Zahnarzt hat mir das mal als Erklaerung gegegen.

[lucky]

ja, das hatte ich bei meinem letzten surf auch einmal und hab mich gewundert was das ist.

das mit dem kopf zu stark in den nacken legen könnte ne gute erklärung sein. das mach ich nämlich, hatte am anfang auch nackenschmerzen.

also kopf runter 😉

[clemens]

dann fehlt dir aber körperspannung.
schnapp dir nen physiotherapeut-stundenten und lass dich mal durchkneten. hilft garantiert.

[Thyrome]

machst du vor dem training immer dehnübungen / stratching ?

das kribbeln kommt wie gesagt von eingeklemmten nerven
oder blutstaus.
Ich glaube, wenn du gerade oft surfst und dich nicht ausführlich bzw falsch dehnst
könnte es passieren, dass deine muskeln versteifen und irgendwo was abquetschen.
hatte ich anfangs auf norderney, 28 dez 2004; hab mich nicht richtig warm gemacht
und bin gleich ins eiskalte wasser…. da hatte ich auch so ameisen in den armen.
als ich mich vorher immer sauber gedehnt hatte und ne runde um n block gejogged,
hatte ich es nicht mehr.

dennoch, geh mal bei nem physio vorbei und lass dich checken,
könnt evtl auch von der wirbelsäule kommen, da die beim paddeln
schon immer unter spannung ist und wenn dein surfen von
jetzt auf nachher extrem gesteigert wurde, also lange pause und dann
gib ihm, ist evtl dein körper noch nicht so weit wie dein geist.

…bin kein arzt, also nur mit meinem wissen analysiert.

grüssle
Christian

PS: schreib doch bitte, wenn du beim arzt warst, was der gesagt hat,
würde mich und evtl. andere interessieren. auch wegen deiner Gesundheit 🙂

[clemens]

und nicht nur vor sondern auch nach dem surfen nochmal kurz dehnen.
sieht vielleicht bisschen blöd aus, hat aber definitiv einen nutzen.

[Dave]

Dehnen nachher ist soweit ich weiss wichtiger als vorher.

Am besten du dehnst dich regelmäßig (täglich).

[Anonymous]

Danke für die Antworten, hab morgen nen Arzttermin, ich sag dann mal Bescheid.

Überanstrengung kann natürlich sein, allerdings hatte ich in Phasen, in denen ich über Monate täglich gesurft bin, keine solchen Probleme. Jetzt komm ich im Schnitt so zwei Mal/Monat für jeweils zwei Tage aufs Wasser und trainiere dazwischen recht intensiv.

A propos Dehnen: Muss zugeben, dass ich das gar nicht mache, ist wahrscheinlich ein Fehler. Hat jemand Tips für sinnvolle Dehnübungen (vielleicht www-Adressen)?

Bis dann

Götz.

[Autor]

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