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geh in den sommerferien 2 wochen lang in ein surfcamp in frankreich. wollte um mich dort nich zum allerletzten trottel zu machen schon vorher etwas üben, so wohl auf dem festland als auch im nassen. was für übungen gib´s da denn so zu machen?und könnte mir nochmal jemand sagen wo ich ne anleitung für take off finde?
lg
minka
Nimm dir vor Ort einen Lehrer. Und wenns nur für ein paar Stunden sind. Der sieht besser, was du falsch machst. Vor dem Take-Off mußt du nämlich das Anpaddeln hinkriegen und da machen z.B. ein paar cm weiter vorne oder hinten auf dem Board liegen schon einen Riesenunterschied. Und bevor du jetzt sagst „hab keine Kohle für Lehrer, geht schon so irgendwie ohne“: rechne einfach mal hoch, wieviel Kohle du bis zum Sommer für Party raushauen wirst, das relativiert das ganze ziemlich, oder?
Hallo Minka!
Ich finde es recht schwer, wirklich Übungen außerhalb des Wassers zu finden, die speziell auf das surfen und komplexe Bewegungen wie den take off zugeschnitten sind.
Mir ist beim Surfen lernen eine gewisse Grundfitness zu Gute gekommen. Wenn du regelmäßig zu Hause Sport treibst ist das schon eine gute Vorbereitung. Ich würde an deiner Stelle die Zeit nutzen um Arme, Brust und Schultern zu trainieren: fürs Paddeln. Das ist am Anfang meines Erachtens der wirklich harte part, wenn man surfen lernt.
Der take off wird bei http://www.waveculture.de und
http://www.wavetours.com/data/sequenz.phpPS: Du wirst schon nicht als Trottel darstehen, viele andere fangen ja auch erst an. Wahrscheinlich wird es so sein, daß manche etwas schneller, manche etwas langsamer lernen aber alle gemeinsam nen Mordsspaß haben.
Hey Minka,
ich würd dir auch raten dir keinen Kopf zu machen… als Trottel steht da keiner da… machst es ja schließlich zum ersten Mal und es wird dir Spass machen, das kann ich dir garantieren!
Wenn du dich nen bischen vorbereiten willst würd ich dir folgende Sachen raten:– geh vor dem Urlaub ein paarmal schwimmen, ist zwar nicht ganz die gleiche Bewegung wie beim Paddeln auf dem Brett aber doch ähnlich. Ausserdem bekommst du dann ein bischen mehr Sicherheit, schließlich bist du ja im Meer und obwohl du das Brett bei dir hast solltest du gut schwimmen können.
– Ich hatte letztes Jahr, als ich das erste Mal surfen war, recht arge Probleme mit den Schultern. Hab mir dabei auch ne leichte Sehnenscheidenentzündung geholt und konnte den Arm dann nicht höher als Schulterhöhe anheben…. also Schultern trainieren…
– Liegestütze werden dir sicherlich helfen ausreichend Kraft zu bekommen um einen guten Takeoff zu machen.Und surfen lernst du eh nur durchs surfen… also einfach machen… alles andere wird schon!
schönen Gruß
ans*
Hallo,
das mit den liegestützen ist auf jeden fall sehr wichtig um dich beim take off
schön hoch zu bekommen, noch besser sind triangels !!!das hilft !
was issn triangl?
ALSO ..LERNE MAL SCHWIIIIIIIMEN..gANZ EINFACH..SCHNAP DIR NEN BADERING ODER FLÜGELI!¨DU WIRST ES SCHAFEN!!
DANACH LERNST DU MAL GERADE ZU STEHEN ,,,IST GUT FÜR DEN tAKEOFF!!!OK..WENN DU DAS KANNST..GEHST DU IN S WASSER UND VERSUCHST ES!!
VIEL GLÜCK
ICH GLAUB AN DICH!!!!! ABOOO werde wahrscheinlich nächste Woche auch das erste mal aufm Brett stehen!
Aber da ich eh voll der schecka bin und schon mehr als 4 Monate im Studio pumpen geh und eh voll der Hero bin mach ich mir da gar keine Sorgen. 😆
Ich frag mich ob es wasserfestes Gel gibt! meine Frisur muss ja halten. Für die süßen Mädels vor Ort! achne meine Freundin ist ja auch da. PECH
okey wird bestimmt ein riesen Spaß. ATLANTIK ich komm…..
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. EL GAST, Dir kann geholfen werden
richtig surfen ist doch sowieso MEGAOUT,
gibt doch jetzt ‚Surf Hair‘ aus der Tube, da brauch man sich dann nicht mehr mit den widrigen Weltmeeren abzukämpfen 😛 moin zusammen!!!
ich will nächstes Jahr mit nen paar kumpels nach frankreich fahren!! surfen versteht sich!! problem ist, dass wir bis auf einen gar keine surf erfahrung haben!! und diese eine ausnahme hatte zu berichten, dass sie es nicht wirklich draufhat und es jetzt aber noch einmal versuchen will!!!^^
meint ihr wir sollten uns einen lehrer oder so besorgen oder es vielleicht mal alleine versuchen oder sonst was!? ❓ s.o. ! s.o. ! s.o. ! roots
alles klar!!^^
ich dacht ja nur weil man sagt, in der grupper lernt es sich leichter (allgemein)!!
okee!!! dann muss ich nur mal schaun wo wir nen lehrer da herkriegen!! aber wir wissen ja noch nichtmal wo wir genau hinwollen!! egal!! ham ja nochn jahr zeit!! schwimmen ist eine gute vorbereitung,weil neben der muskulatur auch die ausdauer trainiert wird. für’s paddeln auf’m board auf einem see gilt das gleiche. liegestütze,klar,sind gut für die takeoff-bewegung. ein türreck ist übrigens auch nicht schlecht.kannst klimmzüge mit verschiedenen griffvariationen trainieren und baust dir ein breites kreuz auf. übrigens sehr zu empfehlen ist es, das türreck mehr als schulterbreit,mit den handflächen nach vorne,zu greifen und sich so lange wie möglich hängend zu halten. dehnt ungemein die schulter- und obere rückenmuskulatur.außerdem trainiert man gleichzeitig die kraft in den händen und unterarmen. ansonsten viel bewegung,wie treppensteigen und fahrradfahren,weil dabei ausdauer und beinkraft gefördert werden.
reines muckibuden-training ist oftmals überhaupt nicht beim surfen von nutzen.
das beste training für’s surfen ist immer noch das surfen selber…
roots
ach,übrigens: ein bißchen mehr auf den körper hören und gesünder ernähren. zuviel saufen und qualmen ist auch nicht gut. roots
@roots: wahr gesprochen.
Ist doch voll egal was In oder Out ist. Mir geht es vorallem darum was mir spaß macht und mich fordert. Naja und deshalb werde ich nächste Woche surfen ausprobieren. Denn das hab ich noch nie gemacht und schaut ganz lustig aus. 😉
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