Sag mal bescheid wie es deinen Schultern so erging wenn du wieder da bist
ich hab seit Portugal letztes Jahr immer wieder Probleme mit der Schulter
(Verletzung plus Entzündung die eigentlich aber abgeheilt sind)
im Moment versuch ich Tiefenmuskulatur zu trainiren in der Hoffnung das zusammen mit dem normalen Krafttraining dann bis Frühjahr alles super ist.
Muskelkater versteht sich an den ersten Tage von selbst
Pausen sind echt doof aber ich bin ja auch bekennende Urlaubssurferin
