Hi dude,
krasse Sache, aber das machste nur 3 Wochen vorher, nicht das ganze Jahr, oder ? Aber danke für deine ausführliche Antwort!!!
Ich hab mal hierzu ne Frage:
hinterher 10 take-off-sprints (10 züge volle lotte)….* 15 take-off sprünge zwischen die arme, schwerpunkt tief lassen ist wichtig. also nicht ganz aufstehen, sonst gewöhnt man sich das an.
sind das dann icht ganz normale TakeOffs oder wo liegt da der Unterschied?
@all: Hab mir ein Indoboard zugelegt, macht Megafun (sogar meiner Megafun) und ist ein ganz gutes Gleichgewichtstraining.
Nur habe ich gehofft, das auch der Rücken(strecker) mehr trainiert wird, kennt da jemand gute Übungen…
