ich habe das auch oft und anscheinend liegt das wohl daran, dass eine Sehne eingezwickt wird durch die Rotation. Was bei mir hilft ist Diclophenac (nicht gerade gesund, gelinde gesagt) sowie Wärmetherapie (http://www.heizkissen.de/waermetherapie) – hier nehme ich meist Wärmepflaster her das ist am Einfachsten und man kann sich die Teile aufbappen wie man lustig ist…
