fitnesstudio ist in meinen augen ehr nicht so gut, weil du deinem trainer schwer verklickern kannst, welche muskeln du genau trainieren musst.
Ist aber auch nicht so schlecht, weil allgemeine körperliche Fitness schon sehr hilfreich ist. Die Muskeln regenerieren sich bei regelmäßigem Sport auch schneller und man beugt so Muskelkater vor. Gehe 3 Mal die Woche ins Studio und komme beim Surfen damit ganz gut klar. Versuche natürlich auch gezielt die jeweiligen Muskeln zu trainieren.
Und die Kondition nicht vergessen! Sonst geht einem trotz aller Muckis die Puste aus 😉
